先日、遂にインフルエンザにかかってしまいました。

ただ、主人には移りませんでした。

アロマを普段から使っていたので、自分はかからない、と思っていましたが、なってしまいました。少々ショックですが、なってしまったものは仕方がない。アロマも絶対ではないということ。でも、主人に移らなかったところを見ると、周りに移さないために、アロマは役立ちそう、ということも実感したので、どう使って過ごしたか、ご紹介しようと思います。寝室は、本来別にしないといけないのですが、寝具がないので別にすることができず、発症中も一緒に寝ています。

症状としては、39℃近くの高熱、頭痛、全身筋肉痛、関節痛、咳、喉の痛み、が約2日間、熱が下がった後は咳と喉の痛みが1日。

ちょうど土曜日になってしまったこともあり、自分で動けず、病院には行けず…。自然治癒力を高めることに全集中。

①熱が出ていた間は、アロマカプセル（オレガノ）朝晩服用※オレガノは特に感染性の強いウイルスに有効な精油。体内のウイルスを増やさない為に。国境なき医師団の持ち物リストにも候補に挙がっていたと聞いたことがあります。

②寝ていた寝室はアロマディフューザーとアロマストーンで香りを焚く

使用したアロマは、ティートゥリー、樅、ラヴィンツアラ、ユーカリラディアタ、サイプレス※敵数適当。というかそれどころでなく、体が痛くてたらすのが精いっぱいでした。テッシュでもコットンでも、もう使用しない布でも垂らせればなんでもOK

とにかく、抗菌、抗ウイルス、鎮咳（咳を止める作用）、鎮痛作用に期待できる精油と、森林系の免疫を高める働きを持つ精油をブレンドして使いました。ディフューザーは加湿もしたかったので無印の水タイプのものを使用。水をいちいち加えないといけなかったのが辛かった…

③上記の精油をオイルに希釈して、喉元、胸元に塗布。塗ってしばらくは咳も落ち着くので、呼吸が楽になります。香りでリラックスにも。

④ひたすら寝る。

自分から嫌でも出てしまうウイルスをなるべく抑える、出てしまったウイルスの活性化を抑えるためににはアロマが有効です。

熱が下がった後の喉の痛みと、急に出る咳はユーカリラディアタが使われているアロマグミですぐに収まりました。

アロマディフューザーで使った精油も、仕事柄、常にいろいろありますが、そうではない場合が多いと思います。ほとんどの精油には抗菌作用があります。抗ウイルス作用を持つ精油も多いので、もし、手持ちの精油があるようでしたら、組み合わせて使うことで、より多くの菌やウイルス抑制に役立つはず。

手持ちの精油が、どんな働きがあるか知りたい方は、いつでもラインしていただければ、お伝えいたしますのでラインしてください。

小さいお子様がいるご家庭には、赤ちゃんでも使えるディフューザー用アロマブレンドも商品としてあるので、いろいろ揃える必要もありません

今回の記事で紹介した精油、アロマカプセル、アロマグミに関してもTroneで購入できる商品なので、こちらもいつでもお問い合わせください

アロマカプセルは母も普段から緑の箱のほうを服用していますが、同居している甥っ子がインフルエンザになった時も移りませんでした。