暑い日。。。いや猛暑の日々いかがお過ごしでしょうか❓

８月の天気予報で毎日耳にする熱中症対策。

『こまめな水分補給を心掛けて下さい。』『室内ではエアコンを使用』『不要不急の外出は控えましょう。』というキーワードではないでしょうか。

しかしどんなに気を付けていてもニュースでは病院に運び込まれる方が多数いらっしゃいます。

「水分は取っていたんだけど・・・」

このコメントも良く耳にします。

「体力がない」「水分補給が足りなかった」「帽子、日傘をしていなかったから」など

色々な原因を口にされていますが、もうひとつ考えられる原因としてミネラル不足【マグネシウムmg】

塩不足。が考えられます。

最近は健康志向の方が多く塩の取り過ぎは良くない。と

塩をなるべく取らないようにされる方が多い傾向にあるよう思います。

イメージ的に塩＝からだに良くない。※もちろん取り過ぎは良くないですが。

このイメージを少し変えたいので塩について明日書きます。