アミア社長愛さんのtiktokライブのお話から

肌は身体の通知表って…？という感じでしょうか

まず、

身体は何でできているか。

主に

水分６２％、

タンパク質１６％、

脂質１５％、

ミネラル５%、

糖質１％　

※約の数値

一番多いの水分！赤ちゃんにおいては８０％！

乾燥肌が気になる方は、まず水分補給が足りているかが大事。

コーヒー、紅茶、アルコールは、利尿作用があるので、補給よりも出る方も多くなってしまうかも。

糖質の多い飲み物は…論外

次に多いのは、タンパク質。

タンパク質＝コラーゲン（エラスチン、ヒアルロン酸）、天然保湿因子（NMF：ナチュラルモイスチャーライジングファクター）

コラーゲン配合、サプリ、化粧品色々ありますが、コラーゲンは肌の真皮というところでお肌にはりや弾力を出してくれている成分。身体の中で作られている成分で、化粧品やサプリでとっても、真皮までは届きません。届かせるには、浸透させる技術が必要です。きちんと届かせる技術を持った化粧品は高額です。

中には、その成分がどれだけ入っているかで、高額にしているものもありますが、大事なのは量より質と技術だと思います。

さて、このたんぱく質。

なにで構成されているか、というと

アミノ酸。

高額なサプリやコラーゲン入りの化粧品を使う前に、見直したいのはアミノ酸がしっかりとれているか、という事。

アミノ酸＝味の素…ではないので注意。

しっかり食べ物からとることが大事。

ヒトであれば。

そのためにヒトは歯があります。犬歯と臼歯。肉類も草食もバランスよくとることが必要だから、あると思うのです。

タンパク質を取るためにプロテイン、が流行っていますが、Troneの整体担当のようにもともと食が細いのに走るのが趣味みたいな方や、肉や魚、たんぱく源になる食材が嫌い、という事でなければ、摂る必要はないかな、他の添加物を取っているリスクをとるなら、ゆで卵で十分と思っています。※個人的に。

で、

一番アミノ酸スコアが高いのはゆで卵。

（目玉焼き、卵焼き、卵料理は油や乳製品、その他調味料をつ使うことが多いので、一番シンプルなゆで卵に天然塩がベスト）

卵アレルギーでなければ、卵は完全栄養食、とも言われるほど完璧な食べ物。毎日食べていれば、栄養失調にもならないのでは…と思っています※あくまで個人的な考えです。が食べ過ぎて、悪玉コレステロールが高くなる、という考えは少し前の考え方。今は悪玉、善玉、という分け方もされていません。どちらも身体にとって必要な物質なので。

運動する方、妊娠中の方はアミノ酸不足になりがち。お肌のハリが弱くなったと感じる方、髪のパサつき、爪割れが気になる方も、ぜひぜひシンプルなゆで卵を！

アミノ酸は体全部に関わる栄養素なので、必要性のないところから供給を減らしていきます。

爪や、髪の毛、肌のハリがなくても、命には関わらないので、体内のアミノ酸が減れば、アミノ酸供給が減らされます。

ここが肌は身体の通知表というポイント。

動物タンパク質を食べず、すべて植物性の食べ物にこだわっている方もいますが、肌がカサカサしている方も多いです。（宗教や地域性、色々な考えがあるので全部否定しているわけではありません）日本人はもともと狩りをして、穀物を栽培して生きてきた人種なので、肉も野菜も、果実もバランスよく食べる事が、身体の健康維持にはあっているんだと思います。

どこの国、地域にも言えますが、その国の食文化は、気温だったり、湿度だったり気候に合わせた意味がある食事です。北海道と沖縄でも食材や食べ方、味付け、違いますよね。

日本人とアメリカ人、体質も体つきも肌質も代謝も同じではありません。

砂糖でも北海道の甜菜糖は身体を温める働き。沖縄の黒糖は、身体を冷やす働きがあります。

アロマも外国産、国産ありますが、やはり国産の方が心を癒す力があるのはなじみのある香りの国産だと感じます。

なので身体を整えるなら、その地に合った季節の食べ物をとることから。

お肌を整えるなら、食事から。

アミアを取り入れているのは、肌を構成しているアミノ酸と同じ成分のアミノ酸なら、肌の負担が少ないから。アミノ酸は弱っている所になじみやすい性質もあるので、乾燥でカサカサしている所もアミアで洗うと気にならなくなっていったりします。

肌が乾燥してカサついている所が、しみたりヒリヒリするのは、肌が薄く、保湿成分の分泌も弱っているため小さな傷ができているため。そこに洗浄力が強いソープで洗ってしまうと、より保湿成分も落とされ、より傷つきやすい状態に。

クリームやオイルでカバーはできても、ふたをしているだけ。本来の肌を取り戻すために、外側からもアミノ酸を補ってあげた方が早く取り戻せる、と思うので、カサカサが気になる方は、

内側からも外側からもアミノ酸摂取が近道です！

ということで、アミノ酸ソープをお探しの方、アミアおすすめです！